Гиревой спорт помогает приблизиться к заветной мечте многим людям – наращиванию мышечной массы и формированию красивого рельефа тела. Параллельно такие тренировки повышают общую выносливость организма. Эта дисциплина представляет собой циклические занятия с гирей, направленные на выполнение нормативов с этим снарядом, максимальное количество повторений за определенный отрезок времени. Основным инвентарем являются гири, различаемые по весу, материалу изготовления, форме и конструктивным особенностям. По форме производители предлагают одноручные и двуручные модели. Первые являются классическим вариантом. Двуручные напоминают шар с ручками по бокам, подходят для тренировки мышц рук и плечевого пояса.
